La palabra meditación tiene varios significados, pero sus raíces ancestrales se remontan al sánscrito y se asocia a los conceptos de sanación, sabiduría y aprendizaje.
A través de la historia, las distintas tradiciones religiosas han utilizado un vasto número de disciplinas de meditación. Hay muchas maneras de meditar, pero hay un tema en común entre todos los métodos: traer la mente de vuelta desde el saturado, ruidoso y caótico mundo de los pensamientos y emociones a la quietud y el silencio. Todos los tipos de meditación buscan liberar la mente de sus preocupaciones egocéntricas y enseñan a convivir con el momento presente.
La Meditación relaja el cuerpo, entrega claridad, estabilidad a la mente y abre el corazón. Te permite ver la vida desde una nueva perspectiva, aprendiendo a disfrutar cada momento.
Este curso es una guía para comenzar el viaje hacia tu interior. Aprender a meditar de distintas maneras, desde la quietud al movimiento, desde técnicas ancestrales hasta las más modernas, en la visión del Yoga; desde la espiritualidad, pero sin una religión determinada. La Meditación relaja el cuerpo, entrega claridad, estabilidad a la mente y abre el corazón. Te permite ver la vida desde una nueva perspectiva, aprendiendo a disfrutar cada momento.
Dirigido a:
Cualquier persona mayor de 18 años, interesada en aprender Meditación y Yoga, y experimentar sus beneficios. Se recomienda el curso a quienes ya sabiendo de Yoga y Meditación, quieran profundizar sus conocimientos en el tema.
Objetivo:
Conocer y experimentar el significado y los beneficios de la Meditación, desde la visión del Yoga.
Conocer y experimentar el significado y los beneficios de la Meditación, desde la visión del Yoga.
Contenidos:
Introducción a la meditación.
Respiración consciente I.
Respiración consciente I I.
Respiración consciente I I.
Meditación en los chakras.
Mantras, sonidos sanadores.
Mandalas, Meditación y Arte.
Asanas, el cuerpo es el templo.
Nidra yoga.
Meditación en movimiento.
Mudras.
Duración:
2 meses (10 clases teórico-practicas, desde el 9 de Abril al 11 de Junio).
Días y horario:
lunes, de 19:30 a 21:00 hrs.
Lugar:
Los Abetos Sur 1047, esq. Kennedy (frente al Parque Arauco). Metro Escuela Militar, vereda norte. Metrobus naranjo al Parque Arauco (C 11). Cruzar el puente peatonal y caminar 1 cuadra hacia la cordillera. Estacionamiento en Kennedy lateral.
Valor:
Hasta el 31 de marzo $120.000
Desde el 1 hasta el 9 abril $140.00
El valor incluye materiales y merienda saludable.
Preguntas e inscripciones:
andesyogachile@gmail.com
T: 4158617 / 9-3359235
Asistir con ropa cómoda, calcetines gruesos, manta, mat o cojín.
Se ruega llegar con 15 minutos de anticipación, pues una vez comenzada la actividad, no se podrá entrar a la sala.
Facilitadoras:
CAROLA VILLEGAS MAUCHER: De nacionalidad chilena y profesión Comunicadora Social, practica Yoga hace 18 años y enseña hace 12. Paralelamente, se ha desarrollado en otras áreas como meditación, danza Graham, Watsu, etc. Mediante su experiencia, busca entregar herramientas que contribuyan al bienestar y salud integral de los practicantes. Se ha especializado en diseñar charlas, clases, cursos y seminarios para distintos grupos de personas aplicando sus conocimientos y desarrollando proyectos específicos para cada uno de ellos: Yoga para niños, para adolescentes, mujeres en riesgo social, tercera edad y también en proyectos que tienen como fin mejorar las relaciones interpersonales entre profesores, funcionarios de empresas, familias y cursos de colegio. Actualmente, además de las clases prácticas de Yoga, crea y dicta la 2ª versión del curso “Técnicas de Meditación y Yoga” en su segunda versión. Co-crea y desarrolla una línea de ropa y accesorios para Yoga, dicta el curso “Arte, alegría, reciclaje, yoga y naturaleza” (para niños), talleres multidisciplinarios enfocados a la armonización con los ciclos de la naturaleza. 
VIVIANA CASTRO POULL: Psicóloga de Orientación Transpersonal, con 10 años de experiencia profesional en las áreas clínica, laboral y educacional. Diplomado en Salud Mental, Magíster en Diagnóstico y Técnicas de Intervención. Terapeuta Floral de niños, adolescentes y adultos. Experiencia como Relatora de Talleres de Eneagrama de la personalidad, Talleres Out Doors para empresas, de Habilidades Sociales y en Servicios de Reclutamiento y Selección de Personal. Talleres y cursos enfocados en las relaciones de pareja, el autocuidado y la calidad de vida empresarial.
